Cada vez está más de moda salir a dar un paseo o de excursión por el monte el fin de semana y quitarnos ese estrés acumulado en el trabajo. Sin embargo, muchas veces se peca de inexperiencia . Junto al incremento de personas practicando el senderismo, también ha crecido el número de rescates. Por ello, desde eltiempo.es os damos unos consejos para no terminar en el helicóptero de la Guardia Civil.
https://www.youtube.com/watch?v=WKn6GZ48_yY (https://www.youtube.com/watch?v=WKn6GZ48_yY)
Hidrátate: Lo más importante es tener siempre agua a mano, no solo para el tiempo que dure la caminata. Es mejor llevar de sobra. Si te pierdes, disponer de agua en todo momento es indispensable. Es bueno hidratarse antes, durante y después de una excursión.
Muchas gracias por el consejo,
además añadiría:
- llevar un calzado cómodo y que no nos roce,
- no salirse de las rutas marcadas
- gorra y crema solar
- y añadiría una cosa más, yo antes nunca lo llevaba... pero desde que me toco hacer 12 kms sin suela en mi bota no me vuelve a pasar CINTA AISLANTE, puede ser realmente útil para cualquier imprevisto que te pueda surgir.
Espero que os sirva.
Hola como estas, no soy mucho de comentar en el foro pero esta ocasion lo amerita, quiero contarte que cuando fui de excursion a perú fui a macchu picchu y tuve que llevar muchas cosas que no las habia imaginado, puedes entrar a esta paginas https://lugaresturisticosdelperu.com (http://"https://lugaresturisticosdelperu.com") que te ayudaran a tener el mejor viaje con muchos tips, un saludo colega!!! nos vemos :D
Hola!!!
Para una excursión, lo importante es llevar aquello que estrictamente vas a necesitar. La comida justa y necesaria y no echar por echar. Fundamental hidratarse también de manera constante y llevar un botella de agua, siempre.
Y por último no hay que olvidar el equipamiento. Yo suelo utilizar bermudas de https://www.rafasshop.es/mas-productos/bermudas.html (https://www.rafasshop.es/mas-productos/bermudas.html) que son cómodas para excursiones a la montaña; unas buenas botas que agarren y una camiseta que transpire.
¡Con eso irás bien seguro para cualquier excursión!
¡¡¡Un saludo!!!!